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看看健身运动员的八块腹肌,再瞧瞧这一日三餐,赢比赛是有原因的
2023-01-25

1996年8月出生的他人在四川成都,是专业的健体运动员,而宛如雕刻的八块腹肌,是用时间和汗水锻造,再瞧瞧人家这一日三餐,是不是惊了。这就是别人能取得好成绩,而你没有进步的最重要差别吧。每天都要总结,今天训练够不够刻苦,饮食有没有严格去执行,踏实做好每一步,因为身边有一群需要你去带动小伙伴。这就是他对于自己的要求,也是他对于健身的执着。他説,我觉得越来越多的人开始关注健身健美运动是一个很好的趋势,但社交媒体上越来越多的健身爱好者好像搞错了重点,他们每天在网上评判看见的选手和网红,每天炫耀自己和谁有了互动,模仿着大神们的训练计划,但是有几个潜心研究研究训练了呢?有几个人知道为什么训练计划这么安排了?健美这项运动是需要有极强的坚忍,现在越来越多的小孩却把攀上某某队伍当做目标,把交到了多少牛逼大神当做炫耀的资本,王侯将相,宁有种乎?成功需要引路人,但是最终还是靠自己。说一个大家普遍存在的误区:很多爱好者包括有些运动员都在关注自己围度,但是视觉效果不仅取决于围度,甚至不主要取决于围度,另一个很重要的概念是肌腹的抛度,就是饱满度!饱满度大概影响因素有几个:先天基因、力在目标肌腹施加的准确性、目标肌肉发展的全面性;我们的基因改变不了,只能通过改变后两种因素来加强饱满度,希望大家不要只关注于围度的变化,健美不是一个拿尺子去量的项目!看到一句话:没资本去换取更多的智慧与修养,所以只好靠吃苦来积攒。相信你也可以通过自己的努力,来践行自己的理想,而在这条枯燥和乏味的路上,唯有埋头训练,才会刻画出自己想要的模样。有一次拿了全国第四,自己定的flag还没有完成说明的水平还没达到付出的努力也不够,只能用今年抓紧今年剩下的时间加倍努力去完成之前定下的目标。